Technique Alexander

La Technique Alexander est une approche du développement personnel qui nous permet d'exécuter sans tensions inutiles les actions que nous avons choisi de réaliser. Son principe le plus important se résume à un équilibre harmonieux tête/cou/dos, facteur de détente physique et mentale de toute la personne. Elle peut notamment prévenir les effets nocifs du stress, et certaines douleurs. La Technique se transmet en leçons individuelles, parfois complétées par des stages. Les professeurs sont certifiés à l'issue d'une formation de trois ans. Ressources francophones.

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